PelvicHeartOnline 【初級編のテーマ：産後のからだの回復をスムーズに】 妊娠出産で大きな負担を負っている お腹周りの筋肉（インナーユニット）は 産後のからだを回復させるカギになります ◆腹横筋 ◆骨盤底筋 ◆横隔膜 ◆多裂筋 この４つの筋肉を丁寧にケアしてあげることが 身体の回復を早め、産後トラブル／歪み／体型の変化 を予防、改善につながります◎ 産後ケアに迷ったら まずこの4つの筋肉（インナーユニット）を 元の状態に戻してあげることを第一目標にしてみませんか？ ４つのインナーユニットが同時に使えることでの 相乗効果で姿勢・体型・トラブルなどの悩みの改善を助けます ぜひ１つずつ丁寧に行なってみてください ーPelvicHeartOnlineー STEP１：初級編【産後のからだの回復を促そう】 ★こちらのセット売りはココ！ ↓ STEP２：中級編【産前のような健康的なからだへ】 ↓ STEP３：上級編【産前以上に締まる身体へ】 coming soon ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※こちらは約10分×4本の動画販売です 　ご購入後、ご登録いただいたメールアドレスにお送りします 　メールアドレスが間違っているとお送りすることができません 　お間違いのないようお願い致します

PelvicHeartOnline 【中級編のテーマ：産前のような健康的なからだへ】 ーセット内容ー ◆骨盤底筋中級編：尿もれ・臓器下垂のない生活に戻ろう ◆腹横筋・多裂筋中級編：骨盤のグラつきを安定させよう 約１０分動画×2本のセットです 初級編での［産後のからだの回復］が進んだら 次は妊娠前のように、快適に動ける・快適に過ごせるカラダを 目指していきましょう。 ーこんな方にオススメー ◆尿もれ・膣からのお水漏れ・空気漏れがある ◆内臓下垂感を感じる ◆下腹がポコッとしている ◆お腹がなかなか締まらない ◆骨盤のグラつきが気になる ◆骨盤をしっかり締めていきたい ーPelvicHeartOnlineー STEP１：初級編【産後のからだの回復を促そう】 ↓ STEP２：中級編【産前のような健康的なからだへ】 ★こちらのセット売りはココ！ ↓ STEP３：上級編【産前以上に締まる身体へ】 coming soon ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※こちらは約10分×２本の動画販売です 　ご購入後、ご登録いただいたメールアドレスにお送りします 　メールアドレスが間違っているとお送りすることができません 　お間違いのないようお願い致します

PelvicHeartOnline 約10分動画6つセット販売 【初級編のテーマ：産後のからだの回復を促そう】×4動画 【中級編のテーマ：産前のような健康的なからだへ】×２動画 ーセット内容ー ［初級編］ ◆腹横筋：産後のお腹を回復させよう ◆骨盤底筋：産後のダメージを回復させよう ◆横隔膜：呼吸のクセを正し、質の高い呼吸を手に入れよう ◆多裂筋：骨盤を整えよう ［中級編］ ◆骨盤底筋：尿もれ・臓器下垂のない生活に戻ろう ◆腹横筋・多裂筋：骨盤のグラつきを安定させよう 約１０分動画×６本のセットです ーこんな方にオススメー ◆産後のからだに無理なく、スムーズに回復させたい ◆尿もれ・膣からのお水漏れ・空気漏れがある ◆内臓下垂感を感じる ◆下腹がポコッとしている ◆お腹がなかなか締まらない ◆骨盤のグラつきが気になる ◆骨盤をしっかり締めていきたい ◆産後１ヶ月以内からでも始めていきたい ーPelvicHeartOnlineー STEP１：初級編【産後のからだの回復を促そう】 ↓ STEP２：中級編【産前のような健康的なからだへ】 ↓ STEP３：上級編【産前以上に締まる身体へ】 ※coming soon ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ※こちらは約10分×6本の動画販売です 　ご購入後、ご登録いただいたメールアドレスにお送りします 　メールアドレスが間違っているとお送りすることができません 　お間違いのないようお願い致します