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PelvicHeartOnline
約10分動画6つセット販売
【初級編のテーマ:産後のからだの回復を促そう】×4動画
【中級編のテーマ:産前のような健康的なからだへ】×2動画
ーセット内容ー
[初級編]
◆腹横筋:産後のお腹を回復させよう
◆骨盤底筋:産後のダメージを回復させよう
◆横隔膜:呼吸のクセを正し、質の高い呼吸を手に入れよう
◆多裂筋:骨盤を整えよう
[中級編]
◆骨盤底筋:尿もれ・臓器下垂のない生活に戻ろう
◆腹横筋・多裂筋:骨盤のグラつきを安定させよう
約10分動画×6本のセットです
ーこんな方にオススメー
◆産後のからだに無理なく、スムーズに回復させたい
◆尿もれ・膣からのお水漏れ・空気漏れがある
◆内臓下垂感を感じる
◆下腹がポコッとしている
◆お腹がなかなか締まらない
◆骨盤のグラつきが気になる
◆骨盤をしっかり締めていきたい
◆産後1ヶ月以内からでも始めていきたい
ーPelvicHeartOnlineー
STEP1:初級編【産後のからだの回復を促そう】
↓
STEP2:中級編【産前のような健康的なからだへ】
↓
STEP3:上級編【産前以上に締まる身体へ】
※coming soon
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※こちらは約10分×6本の動画販売です
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